Mente y cuerpo son parte de un mismo sistema y se influyen mutuamente. Los pensamientos y emociones moldean la fisiología a la vez que la correcta respiración y una postura fuerte y flexible influencian el estado de la mente.
Combinando la practica Hatha Yoga con técnicas occidentales (Yoga dinámico, Pilates, Feldenkrais y PNL) aprendemos a reconocer las señales del cuerpo ganando en salud y bienestar.
Entrenar la neurología expande la capacidad de sentir, crear e imaginar. Adueñarse de la propia respiración es el medio más eficaz para vencer el estrés, la tensión muscular y el malestar emocional. Conocer las potencialidades de tu cuerpo-mente es divertido, revelador y muy provechoso.
Beneficios:
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Equilibrio psicofísico
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Cuerpo fuerte y flexible
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Gestión de las emociones
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Disminución del estrés y la depresión
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Generación de un estado de recursos interiores
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Agudeza sensorial
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Bienestar y confianza
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Regula la circulación
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Encontrar el peso ideal
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Equilibrio del apetito
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Mejora la concentración y el compromiso
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Alineamiento con el Ser
Puedes disfrutar de clases particulares o compartidas con tu pareja o un par de amigos, u ofrecer el entrenamiento a tus empleados para aumentar su rendimiento y espíritu de equipo.
saetahernando.wordpress.com 